秋天怎样在学校里减肥?

以前我也是秋冬易胖的啊~我跟你说哦。。。
您可真是问对人啦~不用节食。。。也不用运动的。。。
普洱茶！！！！
超级推荐~
我试过的~~
有效至极~~
只要喝普洱我怎么狂吃都不会胖哦~
小肚子慢慢的也没有的，，
普洱主要是刮油的，，，
健康，，又防癌。。
要减肥楼主一定要试试！！！
普洱我一般是饭后喝，，，
要是晚上吃太多，，包括烧烤，KFC等高热量的，我试过，，，只要你睡觉前喝杯普洱第二天醒来后肚子会瘪到不行~
哈哈~~不用怕晚上吃多了而胖啦~~
一个月瘦了十斤左右。。。

普洱是我减肥的最爱啦~~~~
一定管用！！！

不吃主食。所有主食。包括米饭、面条、粉、饼这类淀粉食物，还有土豆也少吃
少吃麻辣火锅。太油。为了奖励自己，可以一个星期吃一次米
每餐吃蔬菜和肉，八分饱
餐后半个小时内不要坐，站起
早餐9点吃，吃全麦面包、香蕉、麦片粥，一定要吃早餐，不然午饭吸收更多。
午饭和晚饭之间，4点左右吃水果
晚上6点半以后不吃任何东西，只喝水，连水果也不要吃
做简单的运动，在寝室伸伸胳膊腿，拉下韧带
早晚喝一杯温水冲的蜂蜜。这种天然糖分不长胖，白糖才会长胖。一定用温水冲，热水会破坏蜂蜜的养分
戒零食，薯片饼干是大忌
零食只能吃杏仁、瓜子、开心果，因为坚果类的热量低