怎样才能一早起来就有精神,

....这...那就继续睡吧...大不了夜里活动...

调整一下就好了 这和习惯的生物钟有一定关系 可以慢慢来 一点一点的改进 早上定个收音机自启动 挑个好的可以醒盹的音乐台呀什么的 自己选择 强行起来拿凉水洗眼 洗漱后喝杯温水 然后 出门去呼吸新鲜的空气 一开始起不来 也要坚持出去 可能晚起时的空气不好 而且如果天热的话还比较热 给自己信心 要坚持 每天早一点 每天快乐的出发 尽量的呼吸早一些的空气 坚持下来就变成了早起的习惯 然后保持习惯 你会发现早上早起一会 而且很快醒盹的一天比浑浑噩噩迷迷糊糊 过得会充实一些 呵呵 回来参加工作 有周末你都不想睡懒觉了 因为不想错过一天的最美的早晨 和一日之计在于晨的哲理 优秀是一种习惯 保持吧 不管有多难克服 征服了就胜利了

有点想起床的时候,你就想到自己马上要想做的事呀.
比如我想玩魔兽世界,我想去吃麦当劳啦,,,,,,,,,,,一兴奋就会睡不着就起来了.....而且精力万盛呢.
不想吃东西就别勉强自己了,不吃到了真正感到饿的时候你会很想吃东西了,可以尝试看下烹饪的节目,会增加味蕾的分泌哦..

没天起来听一些劲暴点 的歌曲
在喝一杯咖啡
早晨起来你必定精神！！

do more sporting !!