如何改变你一兴奋就口无遮拦 甚至虚荣的说些大话的毛病

这个毛病我年轻时候也有。尤其侃侃而谈，或者聚友喝酒，总不能把守懂的秘密，虚荣，大话等等。用了多年改善，上面网友，方法众多，但唯一行之有效的办法只有一种：每当和人聊天说话的时候，心中就要默念，反复自己爱说大话的缺点和坏处。开始时候，难免会失控，不知不觉中仍旧会犯大嘴巴错误，回去静思，又后悔莫及。这点正常，初期会这样的。

　　这里举例说，假设你想通过真情追求一位美女。她口才了得，很会逢人，有目的地套家底。你有一个秘密是不能让她知道的。假设这个秘密是你家底很有钱，但你不想吹嘘，因为你不想通过吹嘘自己有钱来追到对方。此时此刻，每对一句话，你口中就细声默念：“不能说自己有钱”来提醒自己。
　　开始时候会有这种情况，就是每对人说一句话，自己就细声默念一句。难免会令人觉得你反应迟钝，一句话半天也对不上。这种情况是正常的，因为此时你有两个心思，一个就是想如何回答对方，一个就是时刻提醒自己。所以反应迟钝是正常的，出现了这种情况，不要灰心，保持这种状态。

　　上面例子是一对一的例子。一对多要更复杂，因为要应付很多个人，就会有很多不该说的话。同样，开始时别人会觉得你似乎转性了，或者有心事了，变得不善言辞了。 这些都不要紧，保持下去。切记，和任何人对话，包括父母，都保持这种状态，时刻内心都要记着那些该说，那些不该说。

　　一段时间后改变方式，不再以口默念，而改为以心默念。培养这种习惯其实不容易，因为有一段时间你会觉得头脑很累，甚至做梦都念着：“不要吹嘘”四个字。精神也很紧张。这些都是初期表现。很好，说明你用功去改变自己了。一个人最难改变的是什么？本性，楼主的是说大话吹嘘的本性。

　　长期坚持，因人而异。我用了近一年时间，变得条件反射一般，多嘈杂多热闹的环境自己其他方面多失控的时刻，心理都始终像有个人提醒自己别吹嘘。于是到了自己口边的话就自动自觉收进去，此时此刻，你会非常愉快的感觉，因为你已经改变了自己，你做到了。

　　目前我即使和朋友喝得酩酊大醉，也不会吹牛了，因为话到嘴边，心理就条件反射去克制。并且如无师自通般把一些吹嘘的话略改一改方式和态度，变成幽默的玩笑等等。
　　关键是坚持，前期总会有失败。人是能改变自己的。。

发言需谨慎。