爬完山后怎样做才能让小腿不变粗？？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 05:14:03

这个月我正在减肥每天都去爬山又怕腿会变粗请各位帮帮忙吧!!!

有下往上的按摩小腿肌肉爬完山之后用温水泡下脚再抹一些乳业之类的可以舒缓疲劳促进血液循环

爬完后不要马上就坐下啊，要慢慢的按摩小腿，慢慢的就好了！

踢一踢腿走一会

按摩按摩多垫脚尖