东北女孩子早餐怎么吃有营养

1天然豆浆+鸡蛋（八成熟，蛋黄是软软地） 还美容呢 1.5元
2新鲜的奶荷包蛋（不要袋装的，里面有防腐剂，最好是早市上卖的） 2元
3粥类（五谷杂粮八宝粥），水分多点，对皮肤有好处 1.5元
4吃点水分多的蔬菜（要新鲜的，最好洗干净生吃） 1元

盐菜下饭庄

鸡蛋2个，，，加一份低糖的豆粉。。。（是豆粉哦，，，，不是维维那样的豆奶）。。。不会胖。。。还保证营养供给。。。很科学的，。。。是一个老中医给我的。。。。

买一本《大众美食》系列的《营养早餐》10元

不知你是东北哪的，我也是东北的，鸡西的，我们这的早餐很丰富，比如说你可以早餐吃一个蛋糕外加一杯无糖豆浆，或者我们这边有卖蛋堡的，很好吃，才1.5元，记住，早餐一定要吃的有营养，包子饼啊都是好的选择，早上吃饭不会胖的，晚上要少吃，多吃蔬菜，荤素搭配好，吃出健康好身材！

早餐最好不要吃油大的东西比较伤肝肾，我是吃豆渣饼和燕麦粥，