心里有阴影了该怎样调整心态去消除?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 12:22:42
我曾怀疑老公和其它女人的关系 因为我看到一条信息 但我没有追问 毕竟是一个信息我没有证据 我选择相信老公 但我每次遇到和那个信息内容有关系的字和事都会难受 我想走出这个阴影
我什么都告诉他，心里有想法就跟他说，他从来都不回应，他不喜欢把心事说出来，所以每次都是我说他听。说了也白说！

很简单，去问他问出个究竟，把你心里想的告诉他和你的这个阴影都告诉他，你已经对他坦白了你的想法，如果他不能理解的话我觉得这感情没什么值得珍惜的
如果这是他的性格的话也没办法，只要他对你好就行，日子还是一样的过，如果他在你心理很重要的话，最好不要因为这个阴影给自己压力，学会收放自如拿得起放得下才能获得主动权

阴影是人对这个世界的自然的投印 接纳它是唯一的办法
忘记和逃避都不是最佳选择
有接纳的地方 才有爱 当然才有信任
所以就象失眠的患者一样 其实相当一部分人最大的问题是想"走出"或"赶走"失眠,结果问题成了害怕失眠本身,, 因此如果你不急于赶走它,把它试为生活中必然要体验的一部分 这样接纳状态就是生活罗!