寻找一种健康、安全的体育运动

夏天的话可以考虑游泳

通过你描述的情况来看，平常可以做一些有氧运动，还有一些器械等。

弹球

练陈氏81式太极拳..
或者做有氧韵律操..
或者和女友或者老妈去散步.

打羽毛球、乒乓球，没有身体对抗又锻炼身体

打羽毛球，网球，也没那么多的碰撞，活动幅度还大…要是可以的话，可以采纳我的意见，我的百度问问分太低，有很多问题不够问，谢谢你了…祝你健康愉快…

有时间的话,天天可以一家人到公园慢走,经济实惠还不是太累,学习太极瑜迦…花钱还不一定学的好