关于晨练 跑步与骑车

骑自行车可以.骑1公里就行了.

骑自行车比跑步要远很多很多。。
比如跑3千米 你就要骑10倍左右的样子才能同等效果。。

减肥的最好途径就是慢跑了，骑车的效果不是很好，如果你每天早上坚持跑两到三公里（周六周日休息一下），相信一个月下来就可以瘦一些了

骑车是两腿运动，如果真要起效的话我觉得还是慢跑（不要太慢至少要流些汗）
女生啊，腹部通常有很多肉，我想跟运动量也有一定关系。
想在短时间内有明显效果必须要坚持，每天1000米左右（看个人爱好，我要是晨跑是跑很长），半年后朋友们不夸你身材好来找我（饮食方面要也得注意，吃些清淡的，不要不吃不健康）
我呢跟你恰是相反，男生比较瘦也在研究这方面的呢，如果有长肉的密决透露些

你不想不行啊!我认为骑车主要培养大腿上的肌肉吧,这跟你减小腿没多大关系.

当然跑步好了,骑车比较难.
原地跑的话小腿不会硬,我个人经验啊,不排除个别情况,我是越变越软.