为什么我每天只吃一顿早饭,晚上做半个小时的运动,体重却一点都没轻.已经5天了..郁闷...

你现在这不是挺标准么，减肥不是说下来就下来的，本身肥胖就是个体不同，很普遍，你仅5天怎么会下来这么快，就算你的方法正确也不能这么快啊，至少你这样的规律对身体肯定好，，再说既然减肥药那么快，为什么不一直吃呢，肯定还是有他的弊端，希望你还是坚持下去

原因有两个，一，时间不够长；二，你这种减肥的方法是错的，三餐要照常吃，晚饭吃少点，其他的零食不要吃，三餐有利于燃烧脂肪。

这种减肥没有效果的，你要换一种合适的减肥方法

晚上做运动不如早上做运动！早上你应该起来早点！让你参考一下我保持身材的方法！早上6点标准起床！洗刷之后一杯开水！然后上公园晨练！练多长时间看你自己的坚持了！一天三餐我都是照吃的！从老祖宗就传下来的一日三餐的规律不是没道理的！早上我只吃一碗粥！一个馍，一个鸡蛋。中午能吃多少就吃多少，晚上就随便了！就是只吃两口菜也行！最后加上！减肥是贵在坚持！五天是不可能看出效果的！就是看出来！人家也是饿的人家以为你生病了！身材还是老样子！正常的生活饮食！长做运动！别吃减肥药！千万别吃！是药三分毒！吃了也不见得有用！当时即使有点效果！说不定过后反弹更厉害.忠告！

你马上会更郁闷的，这样减肥不伤身体才怪，一段时间后会瘦下来，是面黄肌瘦，一看就是女生，什么时候都不会对自己的体重满意。