腿骨折术后七个月了,怎样能锻炼成功?急!!!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 14:48:31
您好,一男(30多岁)左腿粗隆间骨折,后血栓,血肿,骨化性肌炎,经治疗,左腿大腿膝关节附近仍有一处大硬块（骨化性肌炎）,现正在服中药,已经术后七个月了.坚持锻炼,但每次锻炼到快成功的时候,往往在别人推力的作用下,关节会发出响声,然后膝关节肿、筋疼,这种情况已发生两,三次,关节拍片也没查出毛病, 现只能自由活动到90度左右.在网上查看了一些锻炼的方法:
1,平卧,直腿反复抬举,
2,先坐在椅子上,脚踩在“啤酒瓶上前后滚动”,逐步加大距离.
3,手扶桌子做下蹲动作,逐步加大程度.
4,外力推
5,骑自行车
问:有没有更好的办法能让他锻炼成功?多谢了!

你上面所说的那些都是主动锻炼，主动锻炼的同时心理有种畏惧感，就是锻炼到感到疼痛时就停止继续了，恰恰相反，当锻炼到感觉疼痛时就表示才刚刚到达锻炼所需的强度，为什么呢？因为伤后外加长时间制动，关节僵硬，伤处与周围组织粘连，故锻炼时牵拉粘连带产生疼痛。
你现在在既往主动锻炼的同时可以加被动锻炼，被动锻炼你上面也有说到，但是都是人为的，人为帮助锻炼也有一定的畏惧感，就是当患者产生疼痛时，帮助锻炼的人就“心软”了，再者就是力度不好把握。你这种情况情况可以使用某些锻炼关节活动度的仪器，一般骨科康复医院都有，就是设定一个锻炼角度，如你之前是90度，在仪器锻炼时就可以设定大于90度的角度，循序渐进，当然同时主动锻炼。
锻炼的过程是痛苦而又漫长的。

健身房里可能会找到更好的方法，当然要循序渐进，不能着急，防止再次骨折。

用中药，舒筋活血就是了，