怎样才能练成像西方人那样的肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:49:25
西方人的肌肉比东方人的肌肉帅多了，怎样才能练成像他们那样的肌肉啊？？、

这个基本上很难，因为这是基因决定的。不过通过刻苦的锻炼，同时多吃蛋白粉，生鸡蛋，肌肉还是可以练的非常发达的。其实个人觉得，那种魔鬼筋肉男的造型并不适合东方人的审美观。练到适可而止就好。经常在健身房看到那种筋肉男，浑身肌肉虬结，可是只有175左右的身高，整个人都横了起来，看起来很可笑。如果你个子不是很高的话，真不建议你把肌肉练得太大。以上个人的一点看法，祝你成功！

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去健身房啊，去一个月教练叫你方法， 方法很重要， 而且不贵，

西方人的刁还长呢，能比吗