来益的天然维生素E和什么牌的维生素C一起吃效果好？

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。

经常吃点维生素对身体是有好处的。维生素C可以吃增强身体抵抗力；维生素E具有软化血管，美容等功效。

维C和维E可以分开吃，不用非得一起吃。保健品不是吃的越多越好，只有身体出现缺乏某种营养物质的症状时，才可以补充一点，如果身体正常的话，完全可以从饮食中获取足够的营养。缺乏维E的症状主要是皮肤干燥，头发分叉等。缺乏维C的症状主要是坏血病，牙龈出血。身体如果没有这些症状，就不用补充维E维C，补充多了反而对身体不好

最好还是吃来益这个牌子的维生素C，这样搭配会更好，容易吸收哦。

跟普通的维C一起吃都可以的.但是维E不需要经常服用,一般正常情况下人体是足够的.