喝什么茶有利于睡眠，喝什么茶可以防止瞌睡

牛奶有利于睡眠
浓绿茶红茶都可以防止瞌睡

浓茶防止瞌睡

藏茶帮助睡眠

茶叶都有提神做用可以用来防止瞌睡。但是想利于睡眠用茶叶就不大妥当。如果睡眠不好的话，中午以后就不要喝茶了。可以用安神补肾类重要做药茶饮用。如有需要可以继续提问！

睡前别喝茶，喝白开水

喝浓绿茶吧.