红豆减肥效果怎样啊？

如果单一的靠红豆减肥会造成营养的不均衡 注意搭配 吃点蔬菜 水果 粗粮 效果一定很好 但是 不管吃什么 都不要贪 否则 一辈子都减不了肥哦

不要啊，昨天我们群里有人说减肥不要吃红豆，因为红豆热量很高啊

我吃的红豆粉就减了啊，每天三餐前冲一杯，吃饭的时候就会吃的少了，而且还会多排便，会瘦肚子和腿，是真的，但是要坚持吃一个月才会有效果，我就吃那个一个半月瘦十斤。我吃的还是超市里面卖的加糖的那种的。你可以买熟的红豆磨成粉末泡水哈。根据自己喜欢加蜂蜜什么的。