我每天2个小时的游泳 一个月后能减多少

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 10:58:11
每天2个小时的游泳或2个小时的羽毛球 在加半个小时的呼啦圈 和10分钟的跳绳 这样我一个月能减多少？ 现在我85kg 身高是176CM

必须要控制饮食——如果你游完两小时，就觉得肚子饿了，就开吃，那你就只能增加不能减了

10-15斤左右吧。
毕竟你本身体重比较重，所以在开始的一个月里，体重会下降很多。
但是，你这运动时间好长呢。。。呵呵。不容易坚持下来呢。

25斤左右吧！希望你能够坚持！！！加油

据专家说明，一个月每天坚持游泳，能减20斤左右，两个月50斤左右，以此推算。
游泳不要太劳累哦，否则身体会不好的！嘻嘻