UC知道高血压适合清晨跑步吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 18:15:00
我高压130,低压89,是做饭店的,每天工作不到10个小时，工作量还是挺大的,也挺累的.想早起跑步,不知道会不会身体超负荷.请解答
不应该做剧烈的运动，简单的健身可以，根据自己的耐受力。
最好别
如果你住在城市
大气中会有比较多的TSP
早上温度比较低
TSP大多在呼吸道的高度
不适合锻炼
你是厨师建议你下午休息2-4点运动，这时人得状态是最佳时候，你高血压，建议你快走一小时，如果不舒服的话就立即停止，等你血压正常的话，就可以慢跑了，反正不要让自己筋疲力尽就对了。
高压130,低压89不算高血压.清晨可以慢跑锻练.