清晨跑步好还是夜里跑步好？

俄........都不太好，早上空气有些浑浊，现在都不太提倡晨练了，不过因为朝九晚五的生活，很多都早上跑。晚上....空气都污染一天了，跑步也...不太好。下午吧，两三点最好了。那天报纸上就这么写的，不过夏天那个点最晒了，无论冬夏，都要擦防晒霜。

你想减肥的话最好早上跑，以为早上你一起来，你的血糖含量低，这时你在加运动的话，脂肪就能马上分解，切忌：早上起来时喝一杯水，什么都别吃，运动不要超过1个小时，建议慢跑。 晚上运动我想你会增大你的食量，运动后肯定会出大量食物， 反尔发胖