我腿很粗,能用踏步机吗

建议你隔天慢跑一次，40分钟，快跑腿易粗，一个礼拜练习一次深蹲，让自己的腿紧一点，锻炼下身的同时，在锻炼一下上身的肌肉，全身发展才好看。

可以的，如果是脂肪型的就可以。肌肉型的就算了，只会让肌肉越来越结实的。
踏步机能更好的把腿部的线条收紧，使得腿部线条更加柔美。

怎不可以用呢.跑时要精神放松.不要太想着一定要瘦.否着练过后肌肉生长不斜调那就后悔了.锻炼前注意休息.饮食清淡好.锻炼后也要把握休息时间.如没重要事情要有足够时间放松肌肉.

最好别，运动会让腿看起来很壮，就是会有肌肉，特别是小腿，想想，腿上堆满了肌肉好看吗？而且肌肉比肉更难减，所以别运动过量。可以先在腿上涂一些减脂肪的霜体，再用保鲜膜包上，要坚持，现在是夏天，所以最好在家包。其实冬天用这方法最好。祝你成功吧！