晚上睡觉老是做梦该怎麼办？

有可能是生活中有些烦恼，有些压力，造成的，当烦恼结束你这样的问题就会消失，不要太在意。
你只所以睡不好觉就是因为你过于在意睡眠的质量了，每天睡觉的时候都会考虑是不是睡好了，是不是睡着了，精力都集中到睡觉上去了，所以对睡眠非常敏感，稍微有一点睡不好就会感到不舒服。
其实，当你不那么在意睡眠的时候，你的睡眠就会来的非常快，又非常好。
睡不着的时候，不要勉强，顺其自然的时候你就会睡的很好。

睡前 听点音乐吧

我是一名刚刚高考完的学生 临近高考的最后两个月 我遇见了与楼主一样的问题
人
其实梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少
做梦的原因是一部分大脑皮层的细胞过于活跃 这与人的生理心理都有关 而其中最重要的 是人的情绪和性格 比如，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦。
如果一个人压力很大 心里负担过重 焦虑 就有可能有失眠或者多梦的症状
所以 要解决这个问题 有以下方法
1.调节心态。保持一个轻松愉悦的心境是任何药物都替代不了的。切忌躺在床上的时候还惦记着白天的事，但也不可以专注在睡觉的事上，这样越想越睡不好。放松 使整个身体都处于无意识状态 这样睡着之后 就不会有过多注意力集中在你所想的事物上 大脑皮层不活跃 自然不会做梦
2.食疗法。牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等都是治疗多梦的理想食材。
你可以试试莲子百合汤
[用料]瘦猪肉250克、莲子30克、百合30克。
[制作]共放砂锅内加水煮汤饮之。每天1次，连服数天。
心脾两虚型：多梦易醒、心悸健忘、头晕目眩、肢倦神疲、饮食无味、面色少华、舌质淡、