1个星期胖了10多斤 我的天！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 04:36:01
本人 男 180CM 暑假刚回家的时候 体重148 在学校伙食差 回家好好补了几天 今天去称体重162 我的天 这也太吓人了 怎么会涨的这么快呢？ 要想减回去 怎么做比较迅速呢？

懒得知道吗（我要分的，够意思），一回家太放松了，在加上你吸收好，不过减起来也快，每天少吃，晚饭免掉（涨膘），每天吃两到三跟苦瓜（有清脂素，但必须洗洗生吃），喝荷叶茶或绿茶，运动，懒病知道吗，没事少坐，跑步去，打篮球，跳绳，游泳，爬山

迅速的都容易反弹。。建意合理饮食。慢慢来。同为胖人。正在减肥。。