游泳多久有减肥效果

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/02 16:56:24

准备去游泳减肥，多久又效果？什么姿势能减掉肚子上的肉肉，让小腹平坦？要有多久才能见效？
另外，乘军训的时候能不能也有所减肥效果啊？
我不求能减体重，只要身材匀称就好，毕竟哪些一米七左右只有九十几的人太瘦了，对身体不好~请速回答啊，在线等哦~
最好还能减大腿哦~ 打减肥广告的就别、来了

如果你很想要减腿上的肉也很想要减肚子上的肉的话吗，我建议你学蛙泳！每天如果坚持游一个小时到两个小时就可以了！但是要是也想要把手瘦下来的话，我建议你学自由泳！！顺便告诉你个小秘密，游泳是减肥的最好方案，因为有不出汗也凉快！！

希望你能马上瘦下来，也希望我的答案能对你有帮助！

30-60分钟
军训就是罚站，站姿要好，挺胸抬头，腿伸直，感觉向上

每天坚持30到60分钟持之以恒

游泳他最大的好吃心肺功能的提升要想减腹部那是局部塑形每次游玩泳做一些负的的训练动作仰卧起坐等