我14岁 大腿很大 怎样才能变细？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 12:14:35
我才14岁，腿就比15、 16岁滴人大得多，我身材是苗条的，但是腿就是很大，大腿小腿都很大，怎样才能把它们变得细细的，而且又好看呢？

切记：不要讲得太麻烦
我最主要的是减大腿，最好不要运动，因为运动会加大那个小腿，让小腿长出肌肉的。

躺在床上坐蹬自行车的运动
减退且不长肌肉的

运动 就是这么简单

书店有很多瘦腿操之灯的杂志等。你可以去买一两本。学着做。

蛙跳就可以了（我们教练教的）注：一定要把手放在身后腿用劲