怎样软化小腿肌肉,要实用的。

用浴盐洗，多搓搓
盘腿坐着
每天坚持揉小腿上的肉肉
不让小腿肉紧张，就是不要竞走，放松
洗澡时用莲蓬头冲小腿 最好冷热水交替

等等 等等～～

唯一的方法就是用力的按摩吧，使劲揉，把肌肉揉开了，然后减肥，除此之外没有什么办法，此方法很慢，另外尽量减少运动，比如跑步之类的。我揉了一年多（经常就忘……)现在肌肉松多了。

锻炼之后，马上按摩，完全放松