UC知道跳绳减肥效果好吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 21:55:30
目标：一个月。
每天1000、1100、1200....循序渐进
早餐：一杯维维豆奶、一个鸡蛋、
午餐：面条、米饭...（我只是吃一碗）
晚餐：喝点汤
一个月过后，效果怎么样，？我试了几天，觉得没减啊！！怎么回事？
每天1000、1100、1200....循序渐进
早餐：一杯维维豆奶、一个鸡蛋、
午餐：面条、米饭...（我只是吃一碗）
晚餐：喝点汤
一个月过后，效果怎么样，？我试了几天，觉得没减啊！！怎么回事？
跳绳的效果很好的~~
但是一定要坚持，我有个同学就是跳绳，1个月减了10斤~~
也没太控制饮食，当然还是要少吃一点了~~
最重要的是坚持啦~~你刚开始，别着急，慢慢会有效果的~~
祝你成功哦~~
跳绳对身体很好的~~~~
贵在坚持~~~
其实跳绳减肥的效果是不错的。可是，由于跳绳主要利用小腿来弹跳，所以，长期跳绳的话会导致小腿肌肉过于发达，腿型变粗。
所以，我建议，你最好是游泳和跳绳结合来减肥，那样的效果会更好！
你这种坚持，我还是非常佩服，别放弃，坚持下去，肯定会有效果的，演员李佳为了演一个角色，增肥了30斤，可是减掉它却用了三年。所以，别放弃！
非常好