晚上睡觉前喝水或喝奶好不好？

年轻人睡前喝点奶可以，有利于吸收，补充部分消耗体能；只是易上火。
老年人睡前喝点水不错，能稀释血液，防止血管病的发生；夜尿比较多。

喝奶有利于睡眠 但是喝后应在睡前再上次厕所 不要给肾压力
同样 喝水可以 但不要过多.

睡前喝过多的水容第二天起来眼睛易肿，睡觉之前喝一杯牛奶有助于更好的促进睡眠

当然好了

水喝多了眼睛会肿哦，牛奶很好可以帮助提高睡眠质量

喝水不好，因为眼睛会肿。喝奶应该挺好的，这样可以补钙，我就天天喝。