早餐甜品 请教恩~~

玉米粥咯，把玉米分一粒一粒，然后和粥一起熬，下一点点糖，一般男生不会喜欢太甜，你弄个一点甜又能填报肚子又有营养的东西比较好，还有绿豆粥，以及一些自己做的三明治，放火腿，鸡蛋番茄，特别香～，再加一瓶自己冲好的牛奶或者奶茶，很好～用爱心做的东西吃起来特别好吃。嘿嘿

一、可以煮一点番薯芋头糖水，很简单，把番薯红薯去皮切小块，可以加几小片生姜，早吃生姜去寒气，比较好，如果不喜欢姜的味道可以不用放，如果女生也吃可以放红糖，不喜欢红糖可以用冰糖代替。我有时是晚上煮好，第二天一早放微波炉稍热来吃，夏天就直接和冰冻的感觉很爽哦。
二、奶茶（或咖啡）+面包，奶茶我是用车仔红茶因为放一小袋加两勺炼奶即可做好，面包我就到面包店买现成的。
二、鲜奶炖蛋，很简单就是先用开水把糖溶开，放凉，把蛋打散加入凉了的糖水搅匀，隔水蒸大概10分钟即可，润肺养颜，不过我自己不太喜欢吃因为还是比较喜欢吃咸的鸡蛋，甜的我就觉的有点腻了，不过很多女孩喜欢吃这鲜奶炖蛋。

呵呵，从营养角度来讲，早上别单纯的摄入太多的蛋白质、脂肪、糖等，那样不但起不了作用相反会使人体机能紊乱，…建议早点以清淡为主，一定糖份外加蛋白质和纤维素，调节消化机能补充营养，才是你的目的…呵呵，祝你好运，选我为最好哦

运动需要热量，所以你可以早上给他准备一块蛋糕，不用你做，买一块现成的就好！今天是鲜奶的，明天是巧克力的，后天是抹茶的，大后天是芝士的！再给他配上一罐红牛或者力保健！我老公是练健美的，所以我一般都是这样给他准备的！再在他兜里放上一小块巧克力，可以让他迅速补充糖分！保证他运动后不会发生低血糖!

喝巧克力奶茶，自己在家煮好牛奶搭配巧克力，或者冲黑咖啡，会让他一天都很精神的，做蛋羹也可以的，他喜欢你，会很愿意吃你亲手做的，而不是买的，呵呵！做的时候要带着爱心和诚意去做，那样奶茶会更甜，蛋羹会更香！

我只想说你很用心……