网球双反握拍方法

首先，双反的握拍，右手在正手握拍时候，大多数人是半西方式，只要用左手把拍子一转，右手握到大陆式，右手的位置就固定了，然后左手搭在拍子上，正常仔细看时半西方的握法，就可以了，一个标准的握拍就搞定了

引拍就是拉拍，双反的引拍拍头指向后面的挡网，注意你的拍面，是稍微关闭的，只有引拍时关闭的，才能保证你挥拍击球的时候，拍面是垂直于地面的，这一点很重要，然后一个要点就是提早一些拉拍，提早准备好拉拍，再击球

最后一个就是击球一定要注意随挥动作，无球挥拍练习时候，一个完整的动作，要让你的拍子最后结束的时候打到你的后背，这是一个完整的双反的挥拍了

首先，你自己要有信心，双反一定能打好，也是无数打网球人的共同观点，双手反拍要比正手好打的多，因为双手反拍得技术动作比较固定，击球点变化也不多（不如正手，任何点都可以击球），只要你稍加练习，便会感觉双反是如此的容易，好打，但一般业余选手为什么反手又相对正手较差，原因就是因为在反手练习的球，击球的次数比正手少的不能再少了，如果你用一半练习正手的时间来练习双反，你一定是一个双反的高手，毫无疑问

首先，双反的握拍，右手在正手握拍时候，大多数人是半西方式，只要用左手把拍子一转，右手握到大陆式，右手的位置就固定了，然后左手搭在拍子上，正常仔细看时半西方的握法，就可以了，一个标准的握拍就搞定了

引拍就是拉拍，双反的引拍拍头指向后面的挡网，注意你的拍面，是稍微关闭的，只有引拍时关闭的，才能保证你挥拍击球的时候，拍面是垂直于地面的，这一点很重要，然后一个要点就是提早一些拉拍，提早准备好拉拍，再击球

最后一个就是击球一定要注意随挥动作，无球挥拍练习时候，一个完整的动作，要让你的拍子最后结束的时候打到你的后背，这是一个完整的双反的挥拍了

练习的最好方法是你拉好拍，后面站一个人用手顶住球拍，让你蓄力，然后后面的人手一松，你就顺势把这个动作做完，体会几次，完整的挥拍动作就肯定OK了，这个讲的，不知道说清楚没有，反正这是双反动作最重要也是最容易的一个练习方法，个人认为

其中，迈右脚，以右脚前脚掌为中心，转动身体，把腰转起来，勤加练习，你一定是一个双反的高手！

你应该先从简单的入手：右手