下午1点至3点去健身房好不？

身体无疲劳和肌体损伤的情况下
健身是可行的也是有效的

这个时间非常非常适合运动

据说吃饱了再休息一会儿 去做运动最能长肉的。。
俄比较瘦呀 俄也是在这个时段去。。这时段比较少人 不担心会献丑

哈哈
如果有弊端的话 这个时段健身房应该就关门下班啦

不是在于几点去

而是在于你身体什么时候最适合锻炼

饭后2小时

身体无疲劳和肌体损伤的情况下
健身是可行的 也是有效的

实际体验，而后根据得到的健身效果做相应的调整

下午1：00--3：00是人最疲惫的时候，如果这个时候再锻炼，会适得其反。

即使要锻炼，也只做些轻松的运动。