看书的注意力老布集中怎样解决？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/05 07:22:43

我是一名高中生，一到看书时总是会想书以外的事情，老不能集中注意力去看，我感到很无奈，怎么办呢？

你可以在看书的时候给自己规定时间，比如5分钟，时间到后合上书，复述刚才看的内容，常此以往，坚持练下去可以有效提高注意力！
开始的时候时间不宜过长，5到10分钟即可，连一段时间后，可以把时间逐渐延长，半个小时，一个小时。。。。