游泳划水

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:51:11
我最近学游泳，划水不会，如果划水的话，打水就慢了，打不起来了，一门心思放在划水上。总之不能两个结合。谁能帮我想个方法，怎样区别。还有我打水时力气不够怎么班，水花不大？??
请问在打腿三下后划水时腿也摇动着的吧？还有什么是两轻一重？

自由泳吧？
脚稍微出水就可以了，要用大腿带动小腿做波浪形交错运动，就是打腿啦。
差不多打三下划一次臂，两轻一重。打水只是一个辅助动力的作用，主要用来保持身体水平双脚不沉，主要动力由双臂划水提供，所以双手划水时不能只做个样子，而应该用力。
具体如何配合建议你去看看教学视频，迅雷上有的下载的。另外给你推荐个网站：www.topswim.net

所谓划水即抱水，顾名思意，就是往怀里抱水，抱水的姿势说不清，教练教你了，要是自学的话就去看看视频。打水是机械的，大脑形成了动作自动化的，这就需要多练，所以，就是得加强练习，初学可以用在陆上做模仿练习的方法，从前我启蒙教练就是这么指导我的~而水花不在大，而在于有力量。
2轻一重是吸气时重打一下腿，三下一换气嘛~是把。

配合。。多练习陆上模仿练习。。。。游泳教练 284011619