朋友明天生日，避免不了海吃一顿，请问会胖么？急。。。。

吃吧，别害怕，第二天记得做运动，最好是很剧烈的运动，把头一天吃的热量消耗掉就行了

一顿没关系，关键是平时的饮食习惯，没听说过一口气吃不成个大胖子吗？

偶尔吃一顿再胖还能胖哪去？

是的哦 一顿怕什么啊 别吃太多肉嘛 鸡肉和鱼肉可以考虑
多吃点蔬菜 水果啊
还有就是吃完之后 喝一点乌龙茶~ 去油的