肌肉酸痛可以解决一部分脂肪吗？

那教练说的不对
你上网随便查下就能找到正确答案
肌肉纤维不是练到酸痛才会损伤的,酸疼感是因乳酸堆积造成的,随着运动量的增加,身体耐受力的增强,酸疼感会慢慢减少.

很多人刚进健身房随便练练就满身酸疼,可过了一段时间这种感觉越来越少,其原因就在这了

肌肉肯定是吸收蛋白质进行修复的,那些大块的肌肉都是蛋白质堆积起来的,如果按教练所说,那健美无需吃蛋白粉了,喝油就行了.至于说什么肥肉变肌肉,那根本是胡扯

就是你锻炼的时候会把脂肪转换为肌肉。