这样做一个月能收多少斤？大家帮帮我

有效果 节食配合高温运动很有效果 这样瘦下去也快 我们同学一直节食 每天吃很少好的东西 一个月下去就明显的瘦了很多 三个月后整个人都变了个样 不过这样很伤身体的 他们每天都只吃点水果之类的 瘦了大概三十多斤 效果吓得惊人 则要看你的耐力 还有你的减肥动力 如果你加上节食的话 这样一个月随便瘦十斤没有问题 你相信整个人瘦下来手臂肥臀自然也就瘦下来了 加上运动你会紧致的 我推荐是节食加运动 这样不容易反弹 身体呀要受得了些 毕竟看到他们减下来的时候脸色都变得很差 身体也很虚若 平时多吃水果 少吃其他的东西 能少吃就尽量少吃 不过要要让自己感觉太饥饿这样一旦正常饮食就容易暴饮暴食 更易长胖 所以吃水果 不要让自己感觉太饿 推荐苹果三日减肥法 外加可以和绿茶粉等等 很多减肥杂志上哪有推荐 希望你减肥成功

容易啊

怎么做啊?