像我这样做,一个月能减多少斤?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 21:24:08
早上7点练50分钟的拉丁操,早餐250毫升的高钙低脂奶,一个鸡蛋,喝一杯普洱茶.11点到12点之间会吃一种水果(苹果,橙子,弥猴桃中选),午餐前喝一杯普洱,午餐吃很多蔬菜和少许肉,午餐后再喝杯普洱,不过浓度比较大,下午会跳跳操,半小时之内吧.下午饿了的话会吃个水果,晚餐前喝杯普洱,晚餐也是蔬菜,肉吃一块或不吃,晚餐后再来杯普洱.19点后什么都不吃,每天很少喝水,基本上就把普洱茶当水喝了,晚上8点时还会练40分钟的瑜加,我式了几天,能坚持,请问这样一个月后能减几斤呢?我想减20斤,能否达到目标呢? 先在这说声谢谢

坚持下来就能减很多,不过需要你个人的努力啊.
加油了!

坚持下来，如果你200斤的话要2个月：）

不知道。我184CM.130+J不知道算不算重

能坚持下来的话，会瘦的，但是能不能减二十斤我就不敢肯定了哈

刚开始肯定能减到20斤的,但不会一直减的,因为再减就``~```忽忽

是要20公斤还是市斤?
2个月左右