关于卡路里

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/12 16:40:45

成人每天需要2400卡路里
这个是指吃进？？？

那请问一个苹果一个鸡蛋等于多少卡路里？？
一个苹果才60 一个鸡蛋也差不多60多点
那岂不是一天必须吃 40个苹果或鸡蛋吗？？？？

成年人每天需要维持基础代谢的热量是1600-2400 要根据身高体质代谢水平等各项指标来恒定

苹果中等大小在60卡路里

鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡