有哪位驴友能提供一下8月去张家界凤凰自助游的注意事项和药带的必需品

一、服装篇

　　1、冲锋衣裤(户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……)
　　2、抓绒衣(含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖)
　　3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
　　4、快干衣裤(夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的)
　　5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
　　6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)

　　二、鞋袜篇

　　1、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝)
　　2、轻便运动休闲鞋(适合一般的郊游活动，或开车时穿)
　　3、运动凉鞋(可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)
　　4、排汗袜子(最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤)
　　5、普通运动袜(棉的、穿着舒服就行)
　　6、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)

　　三、帽子、手套、眼镜

　　1、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行)
　　2、抓绒帽(主要是保暖)
　　3、薄手套(主要为了活动方便，比如可以拍照等用处)
　　4、厚手套(主要是保暖的功效)
　　5、眼镜(运动型的更好一点，主要功能是遮阳，也可以用来摆酷)

　　个人装备用品：

　　一、背包篇

　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)
　　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)
　　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)
　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)

　　二、野营篇

　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)
　　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)
　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的