来人吧,你们看看我是不是有焦虑症?拜托~~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/21 06:31:45
我开学上大学,但是烦恼多如牛毛,想着挣钱、培养能力、长个子、变漂亮、变强者、练气质、读很多书、学外语、玩计算机………
快疯掉了!!!
我似乎有什么心理疾病吧!每天干什么都很迷茫,干了这个想干那个,结果什么都做不好!
你们说我是不是有焦虑症?

不是.但是很明显有焦虑情绪,需要控制,否则对自己会有伤害.
好啦,说说解决方法.很简单.
先把这些烦恼列出来.把不现实的去掉.(比如,我想变得比盖茨还有钱,这就可以删掉了)
然后把这些可能实现的目标中,列出每个目标的小目标.
还是举例:挣点钱(这个月就不用家里的钱了,我想找个比较能自己解决的工作.比如,做一阵子家教或是别的自己能做到的)
最好,把这个小的可以实现的目标在自己定下的合理的时间内完成.然后想想完成这一目标的全过程(这个是最重要的一步)
好啦,心情轻松无比,原来我还有很多事情能做到.

踏踏实实,做好每一件事

你是有“贪吃症”,急功近利,想一口吃个胖子。事得一件件来才能办好,心浮气燥什么也做不好。

你想的越多,就越难做成每一件事。给自己定好目标,每次定一个,不完成这个目标时绝不想下一个。当逐步把你的目标实现时你会不知不觉的发现你已经完成了很多事。

关于焦虑症,你目前并不具备焦虑症的临床表现。但要提醒你的是,不要长期处在这种所谓的烦恼中。不然最终就会发展成心理疾病的,糟糕的是还是出现躯体症状。