我今年14岁身高165，怎样在暑假长到166~167押~~ 帮我制定一个详细的计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 19:31:38
好的话，莪再加分哈~~
三天内回答，再另加分~~~
不要说什么多锻炼，
莪看也不会看，
押~~

这时期得小孩体育运动要适量。

必须有好睡眠。晚上9点左右必须睡着。6、7点必须起床了！

饮食更不用提了。什么都得吃。鸡蛋、水果、鱼肉、牛肉、猪肉、蔬菜必须多吃。
1天一个鸡蛋。起来后出去运动就行。如果成天在家上网，很难……

不能熬夜
把自己 倒着吊起来
乔丹 就这样干的

首先饮食营养要保证,另外还要多运动,比如打篮球 对增长身高有帮助.

天啊我14岁才156