脚踝韧带2次受伤后怎么保养

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/28 15:31:30

之前有过一次韧带撕裂,现在过了1年多,今天又受伤了次,现在要如何保养?以后又该如何保护?会不会落下终身伤病?

韧带损伤是很缠人的，麻烦啊！没什么好的方法，注意保护吧！同病相怜！

韧带的恢复期一般在3-12个月

以损伤严重情况为准

一般3个月就可以跑步跳跃等，但其实韧带还没完全恢复。

我打球韧带撕裂过，恢复了半年

别信那些JB神贴什么的，多做热敷，按摩，一周一次针灸

就OK