如何戒掉啃指甲的坏习惯?

一。不要紧张。
二。不要考虑过多问题。
三。心里暗示很重要。

我从小学二年级就开始啃手指甲。现在都上大学了，才改过来。要坚持。以前就是说千万不要啃，只要坚持一个月就习惯了。可是每个月都有月考，又要想问题，又紧张。就又肯了。现在慢慢的就好了。真的是觉得啃过的指甲很难看，跟别人漂亮的指甲比。哎，简直是天上地下，重要的是给自己心里暗示。

我妈妈以前老说我，“你看看你的手指甲，以后出去工作跟别人握手的时候多难看，还可能会影响你的形象和工作。”

给我该掉坏习惯的决心是，我上补习班的时候，我旁边一个男生是学校篮球队的，人长的特帅，就是指甲超难看，他每次打完篮球后手很脏，可是他还是啃。我就可以想象我啃手指甲的时候，别人是怎么看我的。“这人的手是又丑有难看。”所以要给自己心里暗示，告诉自己一定能改掉这毛病。

只要能坚持一个多月一直不咬，后面的时间就渐渐习惯了。
如果你是女生，还可以想象漂亮的手涂上指甲油后的情景，多看一些美甲的图片就向往，发誓要留好指甲。

我以前就是为了防止自己啃手指甲在指甲上涂满了护甲油，没颜色的那种。想想那个吃到肚子里对自己不好，就不会啃了。

主要还是坚持。我都改过来了，只要坚持，就能改过来。

吃口香糖不要让嘴有空 这方法戒烟也不错

把指甲剪掉！！！
要不就把牙拔光！！！！

被你这个问题打倒了。。。