失眠是什么原因

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 19:35:16

天天失眠，自己很想睡，但是睡不着。晚上不做梦
不要类似“压力大”、“日有所思，夜有所梦”的答案。
有什么办法能解决？
好的答案，加分

我们一个级别的诶…呵…喝草莓酸奶吧…以前我失眠的时候就喝它挺管用的…推荐（光明）的要很浓很浓的那种…

一般人失眠或休息不好，其原因之一就是在睡觉之前比较浮躁，没有安心
你可以试着每天睡觉之前洗个澡舒舒服服的，然后在睡前喝一杯牛奶，这样可以有助睡眠质量哦

嗯可以考虑稍微运动一下，可能会睡得比较好哦睡前喝杯牛奶吧