家有五岁小孩，每晚入睡都很困难。有什么办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 16:48:05

晚上要睡觉时给他喝一袋纯牛奶，又能促进睡眠和睡眠质量，还能长个子。很不错的选择哦。

增加白天的运动量，减少白天的睡眠时间。而且睡觉前不要让他做剧烈活动或者看剧情激烈的动画片