减肥难度问题，负卡食物是否欺世谎言

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 07:37:57
减肥中，请教两个问题

1、负卡食物是不是欺世谎言？有人说：一个苹果含50千卡热量，但消化吸收它需要70千卡热量，所以越吃得多越瘦（其它饮食量不变）。请问这种说法是不是胡说八道？

2、看减肥网站，计算热量摄入时，并没有算上吸收这食物的过程中的能耗？这样是不是算出来的不准确？难道微小到不需要算么？

负卡食物的意思，当你吃同样的分量的苹果和其他水果，其他水果的热量当然比苹果多，而且吃东西消耗的卡路里是固定的

就像是酸奶也是减肥的食品，但是一天最多不超过300ML的量，懂吗？！

不是消耗的热量微小到不用计算，而是不同体重的人的基础代谢率不一样，不能有一个标准的一个人吃东西全部消耗一个值，要根据自己的情况确定

负卡食物是欺世谎言
你聪明过头了

消化吸收一个苹果需要70千卡热量？My god！
这么说，吃上一车苹果，你岂不是要力竭而死了？这种无稽之谈，根本不值一驳。
消化吸收食物过程的能耗都算在每天都基础代谢里了。那么你一天不吃不喝不动，也要消耗个1200-2000大卡，各人身体状况不同，基础代谢指标也不一样。

减肥网站????这你也信
1简直是胡说八道。他们只会隐藏部分真相，从而达到愚听的效果，打个喷嚏还消耗卡路里呢
我说楼主啊，，，，，，，，，，，现在正面回答你的问题，就像楼上说的，就算不动也消耗卡路里，这是人体的基础代谢。其实人体的基础代谢耗能量很大，也就是说，运动是最好的减肥方法。由于对于每种器官而言都存在生物钟，这是细胞的问题，刚开始减食是，肠子会竭力吸收够往常的能量，所以希望能坚持。（言简意赅，将就着看吧）