吃什么水果或者食物可以细嫩皮肤？天天吃的也可以

苋菜有去脸上黑色素及暗疮功效
莲子百合粥健肺美肤
芝麻糊美白
鲜奶有促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用
猪脚汤增加肌肤的弹性

弥猴桃色拉帮助肌肤排毒
豆浆增加肌肤的细滑度

其实每种水果和蔬菜都有这个功效.

每种都有人体所需要的维生素.

所以.还是每种都吃点.这样就很好了.

不需要特别吃这些.不吃这些.

这样反而吸收不到其他的.反而不好.

含维C多的水果 。

苹果