有没有一些有效的锻炼心理素质的方法？（比如特种兵的）介绍一下

锻炼心理素质，克服对未知事物的恐惧感。可以一个人看一些带有心理恐惧的电影。比如日本的“咒冤”，美国的“死神来了”等。推荐一部“灵异村”，描写的就是心理恐怖。

先过生死关，再过荣辱关，最后得失关。不用什么特种兵，你就是特种兵了。单指心理承受力，不包括心理技能。

最简单得方法：

多看恐怖恶心的电影，多接触那些天灾人祸得图片，这样过段时间，你对这些景象都麻木了，哪怕有一天在你旁边出了车祸，你也感觉没什么大惊小怪得

多体验生活

多投入生活，体味酸甜苦辣，自然就会成长。

我军特种兵锻炼心理素质的方法---经常观看死刑
德军学员们将被放逐到一个完全陌生地方，没有食物，只能自己想办法找东西充饥。没过多久“敌军”在军犬的帮助下将他们抓获，把他们关进地牢里。

此后他们将受到虐待战俘的各种“待遇”。“敌军”会剥光他们的衣服，羞辱他们，让他们忘掉尊严；他们还用100分贝的噪音干扰学员，让他们整夜睡不着觉，并用冰冷刺骨的水浇他们。“敌军”折磨人的手段很有创意，丝毫不亚于伊拉克阿布格莱布监狱的美军：他们会让“学员俘虏”立正，一站就是十几个小时；他们还把装着鸡粪的麻袋放在“俘虏”头上，或用烤洋葱熏他们的脸。另外，挨打是不可避免的。“敌军”打人也很有技巧，专打膝盖和肘关节的外侧，打这两个地方会让你疼痛难忍又不留下痕迹。

一位教官说，这种虐待就是为了考验学员们的意志，使他们有足够的心理准备。“你必须有超强的毅力，才能坚强地活下去，从而去完成任务。
（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。

（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学的评估。

（3）增强自信。

（4）心理调节和情绪调节。
（5）不怕困难，敢于挑战。