吃什么东西有利于脑子

核桃

花生，核桃，总之坚果类的都行，我是营养大师哈，O(∩_∩)O哈！

虾,鱼和蛋黄等,卵磷脂之类的都可以.

一般来说人脑细胞发育在婴儿时期，过了那个时段，补了效果没什么用的。你所说的“有利于”，我要说“脑灵通”，估计会有人骂我的。
关键还是营养平衡，样样都不能缺少。平时多做有氧运动，避免疲劳。