我16岁了，胸部小小的，有什么明显丰胸的办法？

每天坚持做胸部保健.增加运动量.不要老是呆家里不动.记得买合适的胸罩,最好带保健丰胸型.一定要带!有利于青春期乳房的发育!
一、按摩

每天早晚推一推、捏一捏!想要胸型美丽，就要勤劳做按摩，努力会有代价的，加油!

(1)捏-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。

(2)推-站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之间突出的部分。左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，每天早晚左右各推30下。

二、运动

过多的脂肪是副乳形成的原因。下面介绍两种哑玲运动，可以消除腋下过多的脂肪，强壮胸大肌，如果没有哑玲就用装水的保特瓶代替即可，常常做就可以跟副乳说拜拜啰!

1.上手臂紧贴身体侧边，双手紧握哑玲，下手臂尽量向上手臂内弯曲靠近，手臂在身体两侧张开。 2.手臂紧握哑玲姿势不变，向中并拢，然后再张开，反复约20次。

双脚自然站立，双手垂直并紧握哑玲。

2.双手紧握哑玲由下往上垂直向上抬起，手臂保持与身体平行。

3.将哑玲一直向上抬起至腋下处，手臂不可向前弯曲，与身体保持平行。重复约20次。

经常按摩和抚摸，
晚上睡觉前也需要按摩，
多吃芒果 木瓜

吃葡萄，不吐葡萄皮。！！！
还有青木瓜炖排骨。。。
睡前按摩。。

多吃木瓜，平时多按摩按摩。

试着吃一点零食试试，因为这类食品都含有激素，可以增加雌性荷尔蒙，这对乳房的丰挺肯定有效果，但要注意适量，否则过大了又不好；别外多参加运动，保持适度的扶摩，也有一定的效果。

如果是简单的发育不良，可以在平常多吃一些木瓜，或者让你妈妈替你做去油清蒸的猪皮，晚上睡觉不要穿上衣，也不要抱着抱抱熊之类，更不能趴着睡……
如果是生理上的问题，还是提早就医的好……让你妈妈引起重视。这很重要……