每天都做梦是怎么回事?而且早上起来都感觉很累,不是特别精神.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/07 11:20:25
谢谢大家。这想问一下这个做梦从科学的角度来讲，是健康还是不健康的呢，如何能改善？

晚饭后有时间出去遛遛吧，睡觉前喝热牛奶。当然，有时间运动的话就更好了。我就是这样治好的。

平时压力太大了,把白天的烦恼带到了晚上,睡眠时不能达到充分放松,自然第二天没有充足的精神...

多锻炼身体，合理安排作息时间。

我也是啊！好烦哦