不知道什么原因，我体重一周反弹了10斤，郁闷死了！

一天吃2顿，不吃油腻，油炸食品，冷饮，饮料也不要吃，一周跑3次，先快走3分钟热热身，然后跑4-5公里，大概在40分钟里跑完，跑完会饿，吃两根香蕉，2只鸡蛋，然后切记过一个半小时里不要吃饭，等晚8点以后什么也不要吃，除了水，如果可以的话做做俯卧撑，仰卧起坐，引体向上，深蹲，每天锻炼一个部位。 一个月可瘦4-5斤。如果跑不动的话就快走60分钟。跑的太快腿会粗，所以要慢跑 ，本人的减肥心得。

可能是因为你过度饥饿的情况比较多，或者是因为身体缺乏能量供应的情况持续时间太久，所以导致你的肠胃吸收功能十分强烈！
我有朋友曾经因为过度减肥，而导致自己的肠胃吸收能力以及身体合成脂肪的能力十分严重。
建议你尽量少进行些节食减肥。另外有氧运动减肥方法对身材也有一定的坏处，练习可能会造成很硬的肌肉块，而一旦停止或者减轻运动时，十分容易反弹，这在我那些练体育的同学身上表现的十分明显！
我建议你用其他减肥方法：第一，拔罐减肥；我在一所小城市，拔罐减肥效果很好，一般保证每个月减掉15斤，而且只要在减肥过后不是暴饮暴食就不会出现明显的反弹。第二，精油按摩减肥：精油是对人体相当有益的东西，而且好处存在于多方面。估计你在健身娱乐部减肥的费用是很高的。而一般拔罐减肥每个月也就是几百块钱，精油按摩也就几百块。两种方法配合的情况下，一个月不会超过1500元，不仅效果强于运动和节食，而且对皮肤和身体健康同样有很大的增进作用。另外十分享受，不会让女人变得粗糙！

原因说简单其实也很简单

比如你想减到100的话，事实上你就要多减5斤

留出反弹的空间

这样就不会感觉很恐惧失望

唉，干嘛折磨自己，胖妞也是妞，关键是独立和自信！ 女人可真傻,智商和爬行动物差不多，怪不得要解放妇女，全国有妇联而没有男联！什么时候女同志不会为了取悦别人而这么自己，妇联就解散了，呵呵。

呵呵,那就是你喝水喝成水肿了,注意适量利尿.