瘦大腿真的好难啊 急！！！

喝雷公根粉，很多人喝了后都有明显效果，我喝了一次就再也没喝了，实在受不了那股味道

你坐着的时候大腿加紧，膝盖中间夹个毛巾了什么的。大腿会慢慢瘦的。
恩~还有，也别快走啊，大步的走，跨楼梯两层一跨。我就这样的。满有成效的，不过真的坚持最重要，想到就要做的。

用2个空的矿泉水瓶里面装点沙子或者大米之类的，然后没事就用它敲打大腿，或者用空心的手掌拍打大腿一定要使劲会很有效的，记住一定要站着要使劲否则白敲

哈哈！！！我也用过什么贝罗……不记得了，因为没什么效果

跑步反而长肌肉

后来我朋友推荐我的，挺有效的
我已经基本上成功了吧
很简单的妙招！~
你有BAIDU HI吗，说来话长啊！~
或者留个QQ

跑步啊！一次跑半小时，最好去健身房，再做一些小重量的器械运动，到时教练就会告诉你的！夏天是减肥的好季节！加油